Lenke Deine Aufmerksamkeit so oft wie möglich auf den gegenwärtigen Augenblick. Im Hier und Jetzt kannst Du Kraft und Mut für Neues schöpfen, leichter improvisieren und Räume für Experimente schaffen.Folgende…

Eine grosse Unterstützung ist das Finden und Fühlen Deiner beruflichen Vision. Aus ihr kannst Du Ziele, Strategien und Massnahmen ableiten.Folgende Fragen können Dir dabei helfen: Was ist mir für meine…

Wohltuende Beziehungen und Netzwerke können Dich unterstützen, entlasten und stärken.Folgende Fragen können dabei helfen: Welche Menschen geben mir Kraft und Energie? Welche Persönlichkeiten inspirieren mich? Welche Kontakte können mir neue…

Eine grosse Unterstützung ist es, Dir selbst Antworten zu geben und Dir Deiner Gestaltungskraft bewusst zu werden.Folgende Fragen können Dir dabei helfen: Was waren die Wendepunkte in Deinem Leben, an…

Eine grosse Unterstützung ist die Selbstregulation und Selbstfürsorge. Wie kannst Du Dich selbst wieder in einen Zustand der inneren Balance bringen? Tipp: Höre in Dich hinein und nehme wahr, was…

Eine grosse Unterstützung ist die lösungsorientierte Haltung.Folgende Fragen können Dir dabei helfen: Was ist das Ziel? Oder in welche Richtung könnte es gehen? Welche Chancen und Alternativen gibt es? Welche…

«Akzeptiere, was unveränderbar ist und werde Dir bewusst, was Du verändern kannst.» Folgendes Abschiedsritual hat mir persönlich geholfen: Schreibe auf verschiedene Zettel möglichst viele Erlebnisse aus der letzten Arbeitsstelle auf.…

Stell Dir vor, Du blickst voller Zuversicht in die Zukunft und strahlst beim Netzwerken sowie in Interviews positive Energie aus. Der Resilienz-Zirkel nach dem Bambus-Prinzip® kann ein hilfreiches Modell sein…