Resilienz bei Stellenverlust: Selbstfürsorge

Eine grosse Unterstützung ist die Selbstregulation und Selbstfürsorge.

❓ Wie kannst Du Dich selbst wieder in einen Zustand der inneren Balance bringen?

👉 Tipp: Höre in Dich hinein und nehme wahr, was Dir und Deinem Körper gerade guttun würde. Geben Dir Berge, Wald oder Wasser Kraft? Musik oder Stille? Baue bewusste Pausenrituale in Deinen Tagesablauf ein wie z.B. eine kurze Meditation oder bewusstes Atmen. Lenke Deine Aufmerksamkeit auf Dinge, die Dir innere Energie bringen. Behandle Dich so, dass es Dir körperlich & mental gut geht.