Bewerbungsabsagen können auf Dauer belastend sein. Bist Du eine stellensuchende Führungskraft und es geht Dir im Moment gleich? Damit bist Du nicht alleine. Viele erleben Absagen als persönliche Ablehnung.

Die Stärkung der eigenen Resilienz hilft, mit dieser Kränkung besser umzugehen. Resilienz ist trainierbar und benötigt oft nur kleine Schritte. Zwei tragende Faktoren sind BEZIEHUNGEN & NETZWERKE. Gute Kontakte unterstützen, tragen und entlasten Dich.

👉 Diese Fragestellungen können Dir zur Selbstreflektion helfen:

❓ Kennst Du Menschen in Deinem Netzwerk, die schon ähnliche Situationen erlebten?

❓Wie könntest Du mit den Stellenanbietern trotz Absage in persönlichen Kontakt kommen?

❓ Welche Menschen stärken Dir den Rücken und sind echte Energiequellen?

👉 Folgende Übung unterstützt Dich, Dein Netzwerk systematisch anzugehen und um Hilfe anzufragen:

Erstelle ein Mind-Map und schreibe Deinen Namen in die Mitte. Ziehe vom Zentrum aus vier Achsen mit folgenden Überschriften:

✔️ Menschen aus meinem Umfeld, die mir beistehen und Kraft geben

✔️ Menschen aus meinem beruflichen Netzwerk, die eine Verbindung zu potenziellen Kontakten haben

✔️ Menschen die strategisch stark sind

✔️ Menschen die mich generell inspirieren und mir Ideen aufzeigen

🔔 Findest Du noch weitere Kategorien? Gehe all Deine Kontakte durch. Auch alte Adresslisten aus Weiterbildungen usw. Fülle Dein Mind-Map mit Namen und entwickle eine Prioritätenliste. Fasse Mut und erlaube Dir, Menschen erwartungsfrei um Unterstützung anzufragen. Denke daran, Du bist nicht da, um alles alleine zu stemmen!