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Was mache ich ab jetzt anders? Was möchte ich Neues ausprobieren?
Ideen: Lenke mehrmals täglich für eine Minute Deine Aufmerksamkeit NUR auf Deinen Atem. Ändere kleine Gewohnheiten indem Du z.B. zu Hause beim Essen jeweils einen anderen Platz auswählst. Antworte mit «Ja, und…» anstelle mit «Ja-aber…»! Erlaube Dir, Fehler als Erfahrungen zu sehen.
